Kaygı5 dk
Kaygı ile yaşam: Ne zaman profesyonel destek almalı?
Kaygı, hayatta kalmamızı sağlayan doğal bir duygu. Ancak günlük işlevselliğinizi bozduğunda, uykunuzu kaçırdığında ya da sürekli bir tedirgi...
15 Mart 2026Devamını oku
Kendinizi anlamak için küçük adımlar.
Psikoloji, terapi süreci ve duygusal sağlık hakkında farkındalık kazanmanıza yardımcı olabilecek yazılar. Bu içerikler bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel destek yerine geçmez.
Terapi Süreci6 dk
Terapiye başlamadan önce bilinmesi gerekenler
Terapi süreci hakkında pek çok beklenti ve yanlış anlama olabiliyor. İlk seansta neler olur, süreç nasıl ilerler ve terapiden ne beklenmeli?...
8 Mart 2026Devamını oku
İlişkiler7 dk
İlişki kalıpları ve bağlanma stilleri: Neden hep aynı döngüye giriyoruz?
Aynı tür ilişki problemlerini tekrar tekrar yaşıyor olabilirsiniz. Bu durum genellikle erken dönem bağlanma deneyimlerimizle ilişkilidir. Ba...
24 Şubat 2026Devamını oku
Duygu Durumu5 dk
Depresyon belirtileri: Üzgünlük mü, depresyon mu?
Üzgün hissetmek ile depresyon arasındaki farkı anlamak her zaman kolay değildir. Depresyonun yaygın belirtilerini ve ne zaman profesyonel de...
10 Şubat 2026Devamını oku
Travma6 dk
EMDR terapisi nedir ve nasıl çalışır?
EMDR, travma sonrası stres bozukluğu başta olmak üzere pek çok psikolojik zorlukta etkili bir terapi yöntemidir. Göz hareketleri ile beynin ...
28 Ocak 2026Devamını oku
Duygu Durumu5 dk
Öz-şefkat nedir? Kendinize nasıl iyi davranırsınız?
Kendimize karşı çoğu zaman en sert eleştirmeniz oluyoruz. Öz-şefkat, kendimize bir dost gibi yaklaşmayı öğrenmek demek. Bu yazıda öz-şefkati...
15 Ocak 2026Devamını oku
Yaşadıklarınızı bir uzmanla
konuşmak ister misiniz?
Blog yazıları bilgilendirme amaçlıdır. Kendinize özel bir değerlendirme ve destek için bireysel terapi sürecinde birlikte çalışabiliriz.